自分が大変な時は頭が回らなくなってきたりして、周りが見えなくなってきたりしがちです。
追い込まれるというか、
些細なことにも気づかないような感じになります。
こうすればいいよと誰かが言っても気づけないくらいに辛くなったりします。
ですが、そういうときこそリラックスしてほしいです。
何もできない、手につかないと思うときにこそ休養というものは必要なもの。
休んでいられないと思う時こそリラックスが必要なのです。
そういったときに、お茶を飲む、アロマをたいてみる、お気に入りのバスソルトを使う。
こういったことをしてみても良いかもしれません。
おざなりになっていた自分のリラックスの時間をとってみると気持ちが切り替わるものです。
ご飯を食べるというのも良いかもしれません。
リラックスとは人それぞれなので、自分に合ったリラックスをしてみてください。
少しのびをしたりするだけでも結構違いますよ。

変なスパイラルに入ったり、どうしても何もできないという時に私はヒーリングを受けて
少しずつ楽になっていったものです。
私の場合はヒーリングでリラックスできました。
そして、置き換えたりしていくとだんだん自分の現状が変わっていったので、
それが楽しくてしていたような気がします。

自分にとって楽しいこと、気持ちが良いと感じることを見つけて、楽になってもらえば嬉しいです。