天と地を意識して、グラウンディングをしていくとよく言いますが、イメージができますか？
またセンタリングについてもイメージができますか？

イメージをしましょうと言ってもイメージしにくかったりします。
特にグラウンディング。

ですから、よく天や宇宙を意識するから宇宙のことはわかる方がいらっしゃったりで、ふわふわしてグラウンディングができず、何故かまわらないっていうパターンがありがちです。
でも、実は我々は地球で生きてます。
そこで、地球で生きているということで、地球を楽しむことを考えてみましょう。

まずは一番初歩的なことから始めていきます。

そのときは楽しいと思ったり良かったなって思っていても、過ぎ去っていきませんか。
ですから、ここで夜寝る前に、良かったことを考えます。感謝することを考えていきます。
そうするとそのうちに良かったことを考えることが癖づいていきます。
反省会をしても、ここは良かったと最後は良かったことで終わるようにしてください。（重要です！）

良かったことを意識していく。感謝することを意識していくとどんどん良かったことが沢山になっていきます。
そのうち地球にも貢献しているような感じになっていきます。

次回ステップアップします。

最終的には循環していくところまで行きます。