朝活をすると夜同じことをするよりも効率が良いと言われています。

朝は一日の中で最も頭が冴えるとき。夜の活動よりも２倍以上の効果があるとも言われています。

集中力も高く、思考力も高くなります。

そのため、その朝を活用するとすごく良いです。

ただ朝は会社に行かなければいけない‥準備が大変な時ですよね。

ですから、無理にすることはできませんし、夜遅かったりすると朝早いと疲れますしね。

ですが、できるだけ朝活動するように変えてみてください。

そうするとエネルギーも入りやすいですし、健康になってきます。

夜型の方が朝型にすると体調が良くなるようです。

 

夜瞑想すると雑念が入りやすいのですが、朝瞑想すると変わってきます。

朝のほうがポジティブなものを引き寄せやすいというのもあり、

何かエネルギー的なことをするにも朝をおすすめしています。