こんにちは、皆様。

本日はライオンズゲートが最も開く日ですね。

こちらは天気も良くて、光がいっぱいです。

朝、散歩をしたりすることがあるのですが、早朝の散歩は幸せホルモンでよく知られているセロトニンを増やす一つの方法のようです。

試しに皆様もしてみてください。散歩をしなくても、朝日を浴びることもセロトニンを増やす方法の一つになるようです。

ここで、セロトニンとは、神経伝達物質の一種で、脳を含む中枢神経系や消化管で見られる化学物質です。

 

早朝に散歩をすると、気持ちが良いですよ。平和な気持ちになります。

光が降りてきてるというのもすごく感じます。

熱中症アラート等も出てたりするので、昼の外出は結構きついです。朝でも暑いときはあるので、無理は禁物ですが。

早朝なら日中より少しは気温も低いですし、健康に良さそうだなって思って、
早く起きたときは散歩をすることにしました。

隙間時間だったり、早朝だったり大切だなと思います。

早朝は良いものに繋がりやすいので、朝をうまく使ってみてください。

無理な方は朝日を浴びるのがいいですよ。