今日は各地で雨が降るようなので、気をつけて下さい。

ただ雨は浄化されるので、それはそれでよいのかもしれませんね。

瞑想をしていると寝てしまいました。

違うことを考えてしまって、すっきりとした瞑想に入れません。

などよくお聞きします。

瞑想をしようとすることに意義があるのかなと思っています。

眠かったら寝てOKだと思います。

眠い時には寝た方が良いので、

それでより良い睡眠につけるならよかったのではないでしょうか。

それに、睡眠をとることが必要だったのかもしれませんね。

雑念がわくという方はそれは自分の中にあるものが沸き上がってることもあるので

それをクリアにしていけばよいのでしょうが

なかなかクリアにすることは難しいと思います。

雑念がわくこともあります。

そんなのよくあることなので、あまり気にしない。

自分を責めない。

瞑想をしようとすると光を自分に取り込もうとします。

そのためにクリアリング効果があります。

少しずつクリアになっていっていると私は感じています。

やることで変わることもあります。

瞑想で動きたくなったと思ったら動いても良くて、

寝たくなったら寝ても良くて、

雑念がわいて嫌になったらそれはやめても大丈夫。

ただ自分に光を取り込んでいくという習慣をつけることが必要なのかなと思っています。

瞑想だけではなくて、自分にとってより良い習慣をつけるといいですね。